После того, как распарили кожу она становится очень чувствительной к компонентам масок для тела. Сайт города Одессы советует смешать 4 столовых ложки меда с 2-3 каплями эфирного масла апельсина и 4 столовыми ложками сливок.
Делаем маски для похудения
Снова принимаете душ, выйдя из парилки. Принимайте теплый, а не холодный душ, а также не купайтесь в холодном бассейне и не сидите в холодном помещении, если вы хотите избавиться от лишнего веса, потому что если капилляры сузятся, то уменьшится потоотделение. После парилки можно выпить теплый травяной чай, который стимулирует работу сердца и кишечника и очищает печень. Холодные напитки лучше не пить.
Первое посещение парилки: посидите сначала внизу около пяти минут, потом выйдите и примите теплый душ. Делаете перерыв в 20 минут, во время перерыва лучше ничего не пить, тогда организм избавится от шлаков. Во второй раз опять садитесь вниз, и сидите пока не начнете потеть, после этого можно перебраться на верхнюю полку на несколько минут. После этого спуститесь вниз, и сидите там 3 минуты, стирая с кожи пот с помощью скребка или махровой рукавицы. Эти действия раздражают кожу и усиливают потоотделение.
Время для каждого захода в парилку – от 3 до 10 минут, делая небольшие перерывы, всего необходимо сделать не более пяти заходов. Температура в сауне или бане должна поддерживаться не более 90 градусов. Если вы будете сидеть в парилке дольше, или температура в ней будет выше, то организм будет перегружаться.
Перед посещением парилки принимаем душ, но не мочим волосы. Вытритесь насухо и закройте голову. Если в сауне есть весы, можно взвеситься.
Сауна для похудения: приступаем к процедурам
простынь, в которую заворачиваемся после парилки;
фетровый колпак, чтобы не перегреться;
резиновые тапочки – защита от грибковых заболеваний;
Для посещения сауны или бани купите:
В этот же день ваш завтрак должен быть легким. Идеальный вариант. Овсяная каша. Перед самым посещением нельзя есть за два часа. Употреблять небольшое количество воды, откажитесь от кофе и крепкого чая. Пейте отвары и настои шиповника, ромашки, липы и земляники.
Отправляетесь в баню или сауну? Необходимо тщательно подготовиться. Обязательно перед посещением бани необходимо устроить разгрузочный день и освободить кишечник, потому что под действием высокой температуры усиливается выброс шлаков и токсинов в кровь через кишечник.
Правила похудения для бани и для сауны одинаковы. Но если вы уже пользуетесь какой- либо , то лучше посещать сухую сауну, потому что снижение веса при таком методе происходит за счет удаления лишней жидкости из организма, а в сухом воздухе сауны как раз оптимальное испарение. В сауне активизируется циркуляция крови и лимфы и усиливается обмен веществ, выводятся шлаки и токсины и как следствие ваша кожа становится упругой.
Сауна в Одессе.Существует много методов похудения. Полезный и ценный способ похудения в или . Сайт города Одессы РИА Лимон расскажет о том, как правильно худеть в бане или сауне Одессы. Как делать маски и обертывания для похудения.
Сауна в Одессе Баня в Одессе
Бани и сауны Одессы. Как похудеть в одесской сауне: обертывания, маски
Твой путеводитель в мире информации
Информационный ПорталP- Лимон
Бани и сауны Одессы. Как похудеть в одесской сауне: обертывания, маски | Информационный ПорталP- Лимон
Комментариев нет:
Отправить комментарий